在《自由奔跑者》中，八名自由奔跑者与时间赛跑，在一小时内扫描整个市区三个检查站的项圈。每个项圈都装有炸药，如果他们离开绿色比赛区，是最后一个扫描检查站的选手晚于前一位选手三秒以上，或者如果比赛负责人弗兰克先生（戴尔）手动引爆，该炸药就会引爆通过远程设备。比赛的获胜者是第一个在60分钟内到达最后检查点的人，将获得百万美元的奖金。失败者都会死。

跑步者是在参加当地非致命比赛后选出的。Ryan (Faris)、Kid Elvis、Mitch、Decks、Turk、West、Freebo 和 Finch 是八名被迫参加的跑步者。国际黑帮和商人在比赛前和比赛过程中对参赛者下注。比赛活动由整个比赛区域和每个参赛者衣领上的摄像头进行监控。

一名年轻的自由奔跑者脖子上挂着一颗滴答作响的炸弹，他与时间赛跑，与各种坏人赛跑，从城市的一端到达另一端，以拯救自己和女友。

瑞安和其他跑酷练习者经常参加由里斯组织的全市比赛，里斯是一名发起人，他从他们身上赚到了互联网赌博的财富，同时给了他们微不足道的回报（如果有的话）。随着本赛季最后一场比赛的临近，瑞安决定是时候秘密打破里斯对参与者下注的规则了。他赌上了所有的赌注，对赛车手的赌注被粗暴地提高了。里斯的老板弗兰克先生一直在暗中培养这些运动员参加高风险的死亡竞赛，以供他的亿万富翁赌友们虐待娱乐。为了保证每一位跑步者的热情参与，他们被绑架、毒死，并被戴上爆炸性的遥控项圈，向每个小伙子灌输遵守规则并在比赛中保持头脑清醒的真诚愿望。时钟上六十分钟。预备，准备，开始！

一队跑酷练习者被犯罪分子弗兰克绑架，弗兰克将装有炸药的遥控项链戴在他们的脖子上，迫使他们参加一场百万富翁赌命的死亡竞赛。自由奔跑者瑞安成功地解除了他的项圈，但邪恶的弗兰克先生绑架了他的女朋友切尔西。现在瑞安必须找到邪恶的策划者来拯救切尔西。