在16岁的这一年，凯蒂（艾莉森·洛曼 Alison Lohman 饰）站在了人生的十字路口上，是继续学业还是回归自己心爱的农场？崇尚自由的凯蒂选择了后者。对于罗布（蒂姆·麦格罗 Tim McGraw 饰）来说，女儿的回归带来的并不是喜悦，一方面，农场的经营境况与日俱下，无法承担高额支出的他早已萌生了放弃的念头，另一方面，他并不希望女儿向自己一样，一生都锁定在一块土地上，很显然，走出农场，走上社会是更好的选择。
一匹野马的出现给凯蒂一家人带来了别样的乐趣，凯蒂给它取名“弗利卡”。弗利卡是个脾气火爆的姑娘，生性放浪的它讨厌束缚，这使得凯蒂想将它训练成一匹赛马的愿望无法实现。随着弗利卡的长大，罗布决定将其卖掉，对于父亲的决定，凯蒂无法接受。
凯瑟琳·“凯蒂”·麦克劳林梦想经营她父亲的怀俄明州马场，但她的父亲罗布有其他计划。他正在培养她的哥哥霍华德接管牧场，并将凯蒂送到一所私立学校，她觉得自己与那里格格不入。罗布很难理解他的女儿，因为她不断藐视他的权威，走自己的路。暑假回家时，凯蒂因没有完成学校的写作作业而遭到父亲的反对，但受到了母亲内尔和霍华德的欢迎。霍华德想上大学而不是经营牧场，但担心如果他告诉他父亲会怎么想。凯蒂外出骑马时发现了一匹黑色野马，并感受到与马的联系。她不顾父亲的反对，出发 去驯服“ Flicka ”（瑞典语，小女孩的意思）。
弗丽卡在一次围捕中被抓获，罗布要求凯蒂不要靠近弗丽卡。凯蒂决心证明自己可以经营牧场，她开始在晚上训练弗丽卡。弗丽卡慢慢地对凯蒂产生了好感，两人建立了密切的联系。然而，罗布将弗丽卡卖给了牛仔竞技表演，凯蒂伤心欲绝。内尔和霍华德对罗布在没有包括他们在内的情况下做出决定感到愤怒。霍华德随后站起来对父亲说他不想要牧场，但罗布拒绝带回弗丽卡。反过来，霍华德和内尔拒绝帮助罗布经营牧场，他现在正在考虑出售牧场，因为霍华德不想要它。凯蒂开始写有关弗丽卡的文章来逃避痛苦。
在牛仔竞技表演中，霍华德和凯蒂参加了弗丽卡正在参加的比赛，希望能拿回这匹马。弗丽卡逃离凯蒂身边，直到女孩叫她的名字。罗布试图阻止，凯蒂一看到他就愣住了。霍华德把他的妹妹推到弗丽卡身上，两人逃脱。凯蒂在山里迷路了，并允许弗丽卡前往牧场。一场猛烈的雷暴袭来，一家人和解并寻找凯蒂。凯蒂和弗丽卡遭到山狮的袭击。弗莉卡逃跑了，把凯蒂扔到了地上，狮子则去攻击她。弗丽卡保护凯蒂，但在此过程中受了重伤。凯蒂包扎了弗丽卡的伤口，拒绝将她留在暴风雨中，导致她发烧。罗布找到了两人，并将精神错乱的凯蒂带回了家。当凯蒂发烧时，她呼唤弗丽卡，内尔则照顾她。罗布认为弗丽卡受了致命伤，并认为她应该被安乐死。凯蒂无意中听到了争吵，头晕目眩地跌跌撞撞地走进房间，并允许她父亲“现在就向我们开枪”。
罗布走到外面，开始哭泣，因为他终于理解了女儿的感受、她的痛苦，以及多年来他对家人来说是多么骄傲和自私。听到一声枪响，凯蒂泪流满面，以为弗丽卡已经死了。第二天早上，内尔发现罗布扶着受伤的弗丽卡走回屋。她跑出去帮忙，发现枪声是他射向山狮的。两人都惊讶于弗丽卡还活着，并决定不放下她。凯蒂的烧退了，开始康复。当罗布照顾女儿时，他读了凯蒂写的关于弗利卡的故事，最终将故事打印出来并发送给学校，以便凯蒂可以通过这一年的考试。当凯蒂从发烧中醒来时，她和罗布重归于好，罗布带她去看弗丽卡。罗布向霍华德道歉并祝福他的儿子，霍华德准备上大学。作为一个家庭，他们决定不出售牧场，使其既是一个工作牧场，又是野生野马的避难所。