《做自己的光》是由余丁执导，刘涛、秦海璐、刘宇宁、柴碧云领衔主演，张铎、刘栩、郁葱、代高政、王昊泽主演，冯雷、芦芳生特邀出演，邵峰、吴玉芳特别出演，谭凯、闫楠、陈逸恒、赵燕国彰友情出演，张博宇、李思博、刘丕中、韩与诺、屈梦汝、卢佳、申琦、潘圣睿联合出演的女性成长励志剧 [3] 。该剧于2023年7月17日在江苏卫视首播，并在优酷视频同步播出 [9] 。
该剧讲述了何欢、白杨、赵媛媛三位职场女性在不同人生阶段，面对职场与生活中所遭受的困境，不畏压力踏浪前行，重塑行业和自我的故事 [10] 。本剧通过主人公何欢面对情感困局与事业困境，愈挫愈勇，最终寻回初心、继续追梦的故事。剧中展示的是积极践行中央提出的“推动媒体融合向纵深发展”，推进传统媒体和新兴媒体优势互补、深度融合。
何欢遇到丈夫出逃、留下巨债、事业受挫、母亲重病等一系列事件，跌入人生谷底。在朋友的鼓励下，经历了最初的不知所措后，何欢以坚韧直面所有困境，从头开始打拼。凭借智慧和诚意，何欢克服了母亲求医之难和债主苦苦相逼的困境；又凭借执着与初心，从基层的热线接听员快速成长为节目主持人，重回事业高峰，成为了自己的光。在实现个人梦想之后，何欢和同事开始积极探索传统媒体的融媒体转型之路。在网络博主蒋俊豪的帮助下，何欢投身时代大潮，创办自媒体获得成功后，又积极投身电视台的融媒体建设。事业上渐入佳境，情感上何欢却面临新的抉择。丈夫的自私冷酷成就了何欢的清醒独立，她和蒋俊豪的感情也在经历了反感、猜忌、怀疑之后，走向了理解、体谅、欣赏、敬佩，并最终成为了彼此的支撑与默契。
清晨的阳光洒进卧室，何欢缓缓的睁开眼睛，发现老公欧凯歌并没有在自己的身边，于是便站起身拉开窗帘，感受着阳光的温暖，当何欢走到阳台上，正看到老公在院子里打电话询问欧凯歌是谁。欧凯歌开玩笑的告诉何欢，是在与自己的情妇通电话，不过何欢并不在意，以为老公是在开玩笑，完全不相信吃早饭的时候欧凯歌想要让儿子欧子墨在学校的一项活动当中拔得头筹，不过何欢认为那只是学校组织的一个活动，不用给孩子太大的压力，但是欧凯歌坚持因为那是一种投资，而且欧凯歌还答应，若是儿子能够取得自己要求的成绩，就带着儿子出去玩。不过欧凯歌已经几次食言了，儿子对欧凯歌进行抱怨，何欢端来烤好的面包，欧子墨觉得面包烤的很硬,但是欧凯歌去声称老婆烤的面包很好吃。欧凯歌全去上班，何欢希望老公晚上能够早点下班。何欢来到了电视台上班。同事赵媛媛希望能请何欢夫妇吃饭，想要帮助自己的老公，但是何欢并不参与老公的工作上的事,拒绝了。何欢来到了电视台的咖啡厅喝咖啡，结果服务员被人刻意针对，导致咖啡洒在了一名女同事的包上，那名女同志要求服务员赔偿，但是因为包太贵，女服务员赔不起，何欢将自己的包赔给了女同事，并将咖啡洒在了那个捣乱的男人身上。